Erkek gücüyle ilgili sorunlar ilişkilerin çökmesine neden olabilir. Çiftin refahı büyük ölçüde birlikte yaşamın cinsel bileşeninin kalitesine bağlıdır. Bu nedenle cinsel sağlığı izlemek çok önemlidir.
Libidoyu ve erkek gücünü artırmak için birçok ilaç yaratılmıştır, ancak bunların etkinliği ve erkek vücudu için genel faydaları, libidoyu artırmak için doğal ilaçların - özellikle iyi bilinen gıda ürünlerinin - etkinliğinden daha fazla (ve bazen daha az) değildir.
Hangi yiyecek gücü artırır? Bu sorunun cevabı uzun yıllardır insanlığı ilgilendiriyor. İnsanlar uzun süredir potansiyel eksikliği sorununu çözecek ürünler ve ürün kombinasyonları arıyorlar. Hatta "aşk-erotik" olarak adlandırılan bütün bir pişirme yönü bile yaratıldı. Afrodizyak, bu kategorideki ürünlerin diğer adıdır. Bu ürünler, gücü artırmanın yanı sıra, bir bütün olarak tüm vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, onu gençleştirir ve çekiciliği artırır.
Kaşi
Lezzetli ve sağlıklı tahıllar, doyurucu ve besleyici bir kahvaltı, görünüşe göre cinsel istekle hiçbir ilgisi yok, ama aslında tahıllar erkek sağlığı ve gücü için daha az yararlı değil. Pek çok tahıl, erkek libidosunu artıran özel bir hormon olan androsteron içerir - bu nedenle kahvaltıda yulaf lapası yemek yalnızca genel sağlık için değil, aynı zamanda libido ve cinsel aktiviteyi artırmak için de iyidir.
çiğ istiridyeler
İstiridye, birçok kişi tarafından bilinen bir afrodizyaktır: istiridyedeki artan çinko içeriği, testosteron hormonu üretimini uyarır ve sperm miktarını artırır. Ayrıca istiridye, libidoyu artıran özel bir hormon olan dopamin içerir. Çiğ istiridye özellikle taze limon suyuyla lezzetlidir.
Muz
Muz, libidoyu artıran ve iktidarsızlıkla savaşmaya yardımcı olan bromelain enzimini içerir. Ek olarak, muzlar, bir kişinin enerji seviyelerini artıran ve dayanıklılığı ve dayanıklılığı artıran mükemmel bir potasyum ve B vitamini riboflavin kaynağıdır.
Avokado
Avokadoların erkek sağlığı için yararlı özellikleri yüzyıllardır bilinmektedir - örneğin Aztekler, bu meyveye tam olarak libidoyu artırma kabiliyeti nedeniyle değer veriyorlardı. Avokado, proteinlerin parçalanmasını uyaran ve vücuda gerekli enerjiyi sağlayan büyük miktarda folik asit içerir. Ayrıca avokado, erkeklerde ve kadınlarda libidoyu artıran elementler olan erkek hormonları ve potasyum üretimini uyaran mükemmel bir B vitamini kaynağıdır.
Badem
Badem, normal sağlığı korumak için gerekli olan en iyi yağ asidi kaynaklarından biridir. Yağ asitleri erkek hormonlarının üretiminde yer alır ve bademin tatlı kokusunun heyecan verici bir etkisi vardır (bu nedenle parfüm bileşimlerinde badem yağının şehvetli notaları sıklıkla bulunur). Taze, tuzsuz ve kızartılmamış badem kullanmak daha iyidir.
Yumurtalar
Görünüşe göre yumurta, en seksi ürün olmaktan çok, erkeklik hormonlarının seviyesini dengeleyen ve stresle savaşmaya yardımcı olan B6 ve B5 vitaminlerinin en zengin kaynağı ve bu faktörlerin her ikisi de erkek gücünü geliştirmek için önemlidir. Gerekli miktarda B vitamini sadece tavuk yumurtasında değil, diğer tüm kümes hayvanı türlerinin yumurtalarında da bulunur.
Karaciğer
Yararlı bir glutamin kaynağı - bağışıklık sistemi için hücresel "yakıt" olan karaciğer, erkek libidosunu artırır. Diyete biraz karaciğer ekleyerek, bu ürünün faydaları çok kısa sürede takdir edilebilir. İyice kızartılmış karaciğeri kullanmak en iyisidir.
incir
İncir, libidoyu artıran ve erkek gücünü artıran çok miktarda amino asit içerir. Ayrıca tatlı, sulu incirler sadece sağlıklı değil aynı zamanda hoştur.
Sarımsak
Sarımsağın keskin kokusu cinsel arzuyu uyandıramaz, ancak yine de sarımsak, libidoyu artırmak için diyete mükemmel bir katkı sağlar. Sarımsak, cinsel organlara kan akışını artıran ve bu nedenle erkek sağlığı için son derece faydalı olan bir madde olan allisin içerir.
Çikolata
Bitter çikolata, kafeine çok benzer bir alkaloid olan teobromin ve aşk duyguları uyandırdığı düşünülen kimyasal bir bileşik olan feniletilamin içerir. Son olarak, bitter çikolata, genel sağlık ve bağışıklık sistemi için gerekli olan maddeler olan lezzetli ve sağlıklı bir antioksidan kaynağıdır.